烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血(xuè)糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这(zhè)种a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大(zhǒng)香(xiāng)味和营养物(wù)质之后能调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jia5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大àng)血压：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益(yì)气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含量(liàng)会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的(de)双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻(xiè)的(de)功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大gāng)出(chū)炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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