说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

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什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是(shì)不可能(néng)回(huí)位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要(yào)避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有了更(gèng)多的(de)了(le)解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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