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中考立翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的(de)评分标准略有不(bù)同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光双手(shǒu)在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平(píng)行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基(jī)础(翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光chǔ)，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必(bì)须改(gǎi)进(jìn)立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和(hé)选考科目两科考试成(chéng)绩得分的(de)平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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