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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能(néng)够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂(zhī)的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤(xiān)维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的热(rè)量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类的时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下(xià)就知道(dào)了(le)。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南(nán)瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，并不(bù)影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托(tuō)在(zài)手上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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