酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产(chǎn)生(shēng)极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本Medical staff可数吗，stuff身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护(hù)措施(shī)。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一(yī)味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用。

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