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减肥(féi)期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美(měi)，而(ér)且营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机(jī)体所(suǒ)需要的营养物质(zhì)和能量，有(yǒu)助于维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子(zi)当中也(yě)含自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思有一(yī)定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进食太(tài)多饺子，同时没有控制(zhì)其(qí)他食物的摄(shè)入，并且在进食之(zhī)后(hòu)也没有进行运动，有可能会(huì)对减肥效果产生影(yǐng)响，所以在减(jiǎn)肥期间(jiān)不能(néng)过(guò)量食用(yòng)饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然(rán)说这些食物(wù)在减肥(féi)期间是可以吃的，但是(shì)你吃两份那(nà)么多，常(cháng)人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不利于(yú)减肥的。

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