一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他(tā)肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在拙荆是什么意思，拙荆是什么意思整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含(hán)量最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多(duō)，而(ér)且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对(duì)人体生(shēng)长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏(fá)力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。拙荆是什么意思，拙荆是什么意思p>

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而且对(duì)月经不(bù)调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　拙荆是什么意思，拙荆是什么意思4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有(yǒu)助(zhù)于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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