一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由(yóu)于(yú)鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其肉质冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足而引起(qǐ)的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái)能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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