减肥(féi)期间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影响(xiǎng)减肥(féi)效果，并且还可以补充(chōng)身(shēn)体所需(xū)要(yào)的(de)营养，但要避免一(yī)次(cì)性(xìng)过多食(shí)用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是(shì)一种(zhǒng)比较常(太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗cháng)见的食物，味道鲜美，而且(qiě)营(yíng)养丰(fēng)富，在(zài)减肥期(qī)间适(shì)量进食饺子，能够(gòu)补充(chōng)机(jī)体(tǐ)所需(xū)要的营养(yǎng)物质和(hé)能量，有助于维持机体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当中也(yě)含有一(yī)定的热量，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的热量也比较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性进食太多饺子，同时没(méi)有控制其他食物(wù)的摄入，并且在进食之后也没(méi)有进行运动，有可能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以在减肥(féi)期(qī)间不能过量食(shí)用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥(féi)中午花20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物(wù)在(zài)减肥期(qī)间是(shì)可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那(nà)么(me)多，常人都吃不了(le)两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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