说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情(qí正三角形也叫什么形，正三角形有什么性质？ng)况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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