烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安(ān)神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富(fù)的(de)营(yíng)养(yǎng)元素磷和(hé)铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能(néng)防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还(hái)有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切(qiè)好的薄(báo)片放入(rù)水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切(qiè)多(duō)薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍(shāo)沥(lì)干水分就(jiù)放入(rù)已经(jīng)预热好小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询(hǎo)的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个(gè)烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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