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虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉(yù)为白色(sè)血液，对(duì)人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一(yī)些，实际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的(de)比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为(wèi)这样(yàng)味(wèi)道更好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起吃的(de)话(huà)，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营养(yǎng)，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样做会破坏药(yào)物中的有(yǒu)效成分，起不(bù)到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不(bù)要往(wǎng)里面加糖，否则会(huì)危害(hài)我们的(de)身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时(shí)候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮(yǐn)用。