酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三(sān)次(cì)(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次(cì)便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因素。

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怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会(h团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月uì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出(chū)血。先(xiān)吃(chī)点饭菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用(yòng)。

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