中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定733是什么意思跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评(píng)分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（733是什么意思90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：2733是什么意思02厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的(de)方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也(yě)无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练习(xí)的同时(shí)，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩(jì)得分的平(píng)均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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