一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时候会专(zhuān)门选却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不(bù)会(huì)选(xuǎn)择整(zhěng)只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时(shí)也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时(shí)，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长发育有重要作(zuò)用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不(bù)良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益(yì)气、补(bǔ)虚(xū)填(tián)精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功效，特别(bié)适合(hé)亚健康的(de)人们食用(yòng)，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧化(huà)效(xiào)果也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而(ér)且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位(wèi),及(jí)腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部(bù)分。<却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念/p>

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