魔芋为什么没有热量，魔(mó)芋粉丝千万别(bié)吃多(duō)了(le)魔芋是(shì)公(gōng)认热(rè)量比较低的食(shí)物，而且(qiě)特(tè)别适合在减脂的时(shí)候(hòu)吃，那(nà)这个魔(mó)芋吃(chī)起来有没有热(rè)量摄入的(de)？魔(mó)芋(yù)的热量一般是多少大(dà)卡？的。

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魔(mó)芋(yù)为(wèi)什(shén)么没有热(rè)量，魔芋粉丝(sī)千万别吃多了

魔芋(yù)为(wèi)什么没有热量

　　魔芋不(bù)像(xiàng)是其他(tā)根茎类(lèi)植物，不含有太多淀粉，倒是(shì)含(hán)有一种(zhǒng)叫做(zuò)魔(mó)芋葡甘聚(jù)糖的成分(fēn)。

　　我们的肠胃，没(méi)有可以(yǐ)消化这种成分的酶，所以它不但不能被我们消化，还能吸收大(dà)量的水分(fēn)，促进肠胃(wèi)的蠕动。

魔芋的(de)热量是多(duō)少大(dà)卡

　　魔芋(yù)属(shǔ)于低(dī)热量(liàng)的典型的食物，一(yī)般每100克魔(mó)芋(yù)当中就(jiù)有七大卡左右的热量。

　　魔芋具有一定的减肥功效，含有的葡甘露(lù)聚糖是可溶(róng)性纤维，吸(xī)水性很强，粘度(dù)高，可(kě)以填充胃(wèi)肠(cháng)，从而增加饱腹感，能够减肥。

　　还是(shì)含(hán)纤维素很多的(de)食物，适量吃会有效的(de)促进肠的蠕动，还可(kě)以为(wèi)人(rén)体补充葡萄糖甘露聚糖(táng)，可(kě)以(yǐ)达到清理肠道的目的，并(bìng)且还能降血压(yā)、降低血脂。

　　适当的(de)吃魔芋能够(gòu)有效的调(diào)节体内(nèi)的酸碱度(dù)，促进骨骼对钙离子的吸收。

　　魔芋(y虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴ù)虽然有(yǒu)高的(de)饱腹感(gǎn)和低(dī)热(rè)量，但(dàn)是减(jiǎn)肥时(shí)也(yě)只(zhǐ)能偶(ǒu)尔(ěr)当主(zhǔ)食使用，不能够(gòu)多吃，否则会腹胀(zhàng)或(huò)者有轻度腹泻症状。

　　生(shēng)魔芋(yù)有毒，一(yī)定(dìng)要煮三个(gè)小时(shí)以上才(cái)可以食用。

魔(mó)芋的营养(yǎng)成分

　　魔芋含淀粉35％，蛋白质(zhì)3％，以及多种维生(shēng)素和(hé)钾、磷、硒等矿物质元素(sù)，还含有人(rén)类所需要的魔芋多糖，即葡甘露聚糖高达30％ 。

　　魔(mó)芋属的一些种类块茎富含(hán)魔芋多糖(táng)，尤其是(shì)白魔芋(yù)、花魔芋品种含量高达50—65％。

魔芋有腥(xīng)味正常吗

　　魔芋腥味(wèi)是自有的特(tè)别的(de)气(qì)味(wèi)，通(tōng)常被称为类似鱼腥味。

　　魔芋(yù)本身就(jiù)是有腥(xīng)味的植物，挖出来就(jiù)是这(zhè)样(yàng)的(de)，就像葱、姜等。

　　然后进行提纯，提纯(chún)的(de)等级越(yuè)高，可能相(xiāng)对的(de)腥(xīng)味(wèi)会(huì)越(yuè)小(xiǎo)。

　　高纯魔芋胶气(qì)味(wèi)可(k虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴ě)以做到很轻微，但还(hái)是会有一丁点，绝对(duì)一丝没有的(de)是几乎不可能的。

　　但(dàn)是纯化(huà)微粉(fěn)，入(rù)水以后，气(qì)味会明(míng)显减轻，要注意加点蜂蜜或果汁调一下。

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