一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)。

营养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白(bái)质(zhì)最高的(de)肉(ròu)类(lèi)之一(yī)，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要(yào)作(zuò)用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适(sh串子是什么意思网络，足球串子是什么意思ì)合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值(zhí)最大(dà)化吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作(z串子是什么意思网络，足球串子是什么意思uò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果也(yě)非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)串子是什么意思网络，足球串子是什么意思重量大约是(shì)180克,如(rú)果大(dà)一点(diǎn)的(de)话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分。

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