河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热(rè)量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条(tiáo)高。中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗p>

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却(què)后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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