一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的(de)时(shí)候会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于妥否的意思是什么，妥否的用法(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dà妥否的意思是什么，妥否的用法n)白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量(liàng)方(fān妥否的意思是什么，妥否的用法g)面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高(gāo)，很容(róng)易(yì)被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡(jī)肉(ròu)具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于(yú)改(gǎi)善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进(jìn)儿(ér)童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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