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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃(chī)吗，一个哈密(mì)瓜的热量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是(shì)不(bù)利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)n是正极还是负极，L是正极还是负极吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每日(rì)摄(shè)入的总热量不(bù)变，这样(yàng)才不(bù)会(huì)导(dǎo)致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春(chūn)天，味道(dào)仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏(piān)寒，具(jù)有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对(duì)较高点(diǎn)，夏季的(de)哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季(jì)的(de)哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数(shù)夏秋(qiū)冬季较好(hǎon是正极还是负极，L是正极还是负极)。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较(jiào)低(dī)的水果(guǒ)，含有的热(rè)量(liàng)仅占成(chéng)年人(rén)保持健康(kāng)每天(tiān)所需摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典型的低(dī)热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含有大量(liàng)的糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量(liàng)的糖分进入人体(tǐ)后导(dǎo)致发(fā)胖(pàng)。

哈密(mì)瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大(dà)部分地区均产哈密瓜(guā),哈(hā)密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河子一带也(yě)有,以哈密所产(chǎn)最为(wèi)著名,故(gùn是正极还是负极，L是正极还是负极)称为哈密瓜。

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