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南(nán)瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜(guā)是不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的(de)办法(fǎ)瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能(néng)够削减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有(yǒu)些不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的(de)，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰(xī)的，还有纹(wén)理最深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那(nà)么(me)口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南(nán)瓜(guā)，1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其(qí)实(shí)买南瓜也能够(gòu)像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的(de)声(shēng)响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对它的特(tè)性(xìng)有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的(de)南瓜(guā)，假如你选购有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数(shù)黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破(pò)，则(zé)证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个(gè)老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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