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黍(shǔ)米可以减肥吗(ma)东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有(yǒu)大量的不(bù)饱和(hé)脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人体内(nèi)多(duō)余的(de)脂肪(fáng)分解掉，当作废物排(pái)出(chū)身体之(zhī)外，所(suǒ)以适(shì)当吃一些黍米能(néng)达(dá)到(dào)很好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍米里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)非常多(duō)的微量元(yuán)素和钾元素(sù)，而且还有很多其(qí)他(tā)的营(yíng)养物质，具有降血压(yā)和(hé)治(zhì)疗贫血的(de)功效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄米属于(yú)同(tóng)一(yī)种物质，大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳(tàn)水化合(hé)物、B族维生(shēng)素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含(hán)的脂(zhī)肪(fáng)主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度、中国(guó)、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜(mí)子是(shì)生长于我国(guó)北方的(de)一(yī)种农作物，含有的(de)人体必需(xū)的(de)八种氨(ān)基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大(dà)米和(hé)小麦(mài)的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植物黍的(de)种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛(máo)，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉(mài)，第东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿二颖与小穗等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉；第一(yī)外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄(huáng)或红色。

　　种子白色(sè)、黄色(sè)或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一(yī)般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大(dà)米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对(duì)高血压患者有(yǒu)益(yì)。