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顺(shùn)产后(hòu)宫缩第几天最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天(tiān)最(zuì)疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目(mù)的是为了(le)排出(chū)宫腔内滞(zhì)留的淤(yū)血，促进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，从而(ér)促使子宫(gōng)一(yī)步步(bù)恢复(fù)到(dào)生产(chǎn)前的状态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会(huì)每日下降(jiàng)约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因(yīn)为子(zi)宫在(zài)产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的状态，由(yóu)子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及(jí)子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激(jī)子宫进(jìn)一步收(shōu)缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时(shí)疼(téng)痛会进一(yī)步加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的(de)，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一般在产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁的血(xuè)管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤(xiān)维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过程，不必太过担(dān)心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿(zī)是很有讲究的(de)，如果睡(shuì)姿不正确可能(néng)会造成子宫移位(wèi);长(zhǎng)时间采用(yòng)仰(yǎng)睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移动，出(chū)现腰酸(suān)背痛(tòng)、白(bái)带异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛(tòng)最(zuì)为(wèi)剧烈，因(yīn)此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇身怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行怀瑾握瑜含义(shēn)体(tǐ)和床板应形成一个角度，大约是二十(shí)到三(sān)十(shí)度角最好。

　　此外(wài)可以(yǐ)把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样(yàng)的话当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡(shuì)，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期(qī)可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每(měi)天(tiān)进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一些瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助补充(chōng)人体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的(de)女(nǚ)性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让(ràng)自(zì)己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在(zài)床上(shàng)也是(shì)不可取的(de)。

　　通常情况下(xià)产后(hòu)三天(tiān)就可(kě)以下床走动了，可(kě)以简(jiǎ怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行怀瑾握瑜含义n)单活动一下(xià)身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己(jǐ)的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做做操或者练练(liàn)瑜伽(gā)，以便帮助自(zì)己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳(shū)头(tóu)、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫(gōng)复原，所以都会出现(xiàn)阵痛(tòng)的感觉，这(zhè)种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的(de)，阵痛能(néng)够促(cù)使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩(suō)，这个是(shì)由于(yú)子宫(gōng)要进行复原时(shí)产生的一(yī)种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就(jiù)像又要生孩(hái)子一样，而且腹部也(yě)还(hái)在动，一(yī)般经产妇会出现这(zhè)种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复(fù)原一般是(shì)在(zài)子(zi)宫的底部和(hé)胃部进行(xíng)平行时(shí)，子宫(gōng)就(jiù)达到了原先(xiān)的状态(tài)，每天只供(gōng)会(huì)下降到1横(héng)指，到第十(shí)天(tiān)差不多就恢复到了原(yuán)来的(de)位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫处进行捂一(yī)捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一(yī)般就需要(yào)家人的关心(xīn)，不(bù)然产(chǎn)妇(fù)心情会(huì)变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复(fù)。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首(shǒu)先(xiān)就是，产后妈妈(mā)一定要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力，还(hái)可(kě)以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈(mā)妈的子宫(gōng)恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之(zhī)余也可以自己多按摩(mó)一下乳房，这样(yàng)也可以(yǐ)促(cù)进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩(suō)，还可以通过按摩(mó)的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸(mō)寻(xún)找子宫(gōng)的(de)位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块(kuài)，就需(xū)要做子宫(gōng)环(huán)形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小时(shí)以内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以使用益母草，有(yǒu)摩(mó)擦就有加强子宫收(shōu)缩的作用(yòng)，而(ér)且还(hái)可(kě)以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医(yī)生会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般(bān)服用(yòng)五(wǔ)天，每(měi)天服用(yòng)三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按(àn)照医(yī)生的嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药，就(jiù)可以(yǐ)促进子宫收(shōu)缩了。