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　　练瑜伽能提高性功(gōng)能吗，为什(shén)么说女人练瑜(yú)伽男人(rén)受益练(liàn)瑜(yú)伽通常可以提高(gāo)性功能的。

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练瑜(yú)伽能提高性(xìng)功能(néng)吗，为什(shén)么说女人练瑜伽男人受(shòu)益

　　练(liàn)瑜(yú)伽通(tōng)常(cháng)可以提高性功能的(de)。

　　瑜伽属于有(yǒu)氧运动，调理(lǐ)呼吸，也能(néng)够起到减肥，排毒，养(yǎng)颜，延缓衰老，修身塑形等作用。

　　女(nǚ)性练习(xí)瑜伽可以使身体更(gèng)加柔软，身体(tǐ)素(sù)质更好(hǎo)，心(xīn)情愉悦(yuè)，精神饱满(mǎn)，精力充沛，提吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗高身(shēn)体协调能(néng)力(lì)和平衡(héng)能(néng)力，强身健(jiàn)体，舒筋活络从(cóng)而提高性功(gōng)能。

　　患者在(zài)日常(cháng)生活中应多注意(yì)休息，避免(miǎn)熬夜(yè)，戒烟戒酒。

瑜伽(gā)的好处与功(gōng)效(xiào)有(yǒu)哪些

　　促(cù)进血(xuè)液循环，氧气是人体(tǐ)细(xì)胞的生命之(zhī)源，它可以(yǐ)治疗伤(shāng)口，消灭(miè)细(xì)菌，同(tóng)时(shí)亦(yì)可确(què)保肌肉组(zǔ)织(zhī)的强(qiáng)度与(yǔ)活力(lì)。

　　血液则负责将氧(yǎng)气带向身体每个部(bù)分，各(gè)种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速(sù)度，从而加快带氧血液的循环。

　　除此之(zhī)外，瑜伽亦有助血液流向身体里经常被忽略的部位，例如(rú)关节、结连组织及体内器官(guān)等。

　　而某些瑜伽姿(zī)势例如(rú)延展、扭(niǔ)转、后抑和收(shōu)紧(jǐn)肌肉等，亦有发送信号(hào)功能(néng)，让身(shēn)体传送(sòng)血液至这些特定部分。

　　排毒，我们四(sì)周充斥(chì)着不同毒素(sù)，无论是空气、食物及水中都蕴藏着大量毒素。

　　幸好人(rén)类的身体懂(dǒng)得(dé)透过皮(pí)肤、呼(hū)吸(xī)、血液和(hé)排(pái)泄(xiè)器官，自行排清毒素。

　　当您练习大部(bù)分瑜伽课(kè)堂(táng)时，通常都会汗(hàn)流浃(jiā)背，此(cǐ)时(shí)体内毒素可(kě)借(jiè)着皮肤(fū)排出(chū)体(tǐ)外。

　　课堂(táng)当(dāng)中(zhōng)，您亦可(kě)练习深呼吸的技(jì)巧，此(cǐ)时心跳(tiào)速度亦会加(jiā)快，这将有助促进血液循环。

　　此外，您更(gèng)可透过扭转和弯曲等姿势，按摩(mó)及刺激部分(fēn)具(jù)排毒功能的(de)器官，因(yīn)此，定期练习(xí)瑜伽，有(yǒu)助排(pái)出体内毒(dú)素。

　　提(tí)升力(lì)量(liàng)及柔韧度，大(dà)部分人士认为(wèi)，使用最新健身器材或聘(pìn)用私人教练，才能达致(zhì)理想的健身(shēn)效果。

　　纵使部(bù)分学(xué)员确能如愿以(yǐ)偿，但(dàn)更(gèng)多人发现原来瑜伽的功效(xiào)更(gèng)为显著，因为瑜伽是一种既(jì)自(zì)然又全(quán)面的健(jiàn)身方式。

　　每一(yī)种瑜伽(gā)式子，都拥有千百(bǎi)年历史，它(tā)能强化及(jí)延展体内结(jié)连组织。

　　无论您(nín)的身体是(shì)柔软或僵硬、虚(xū)弱或强壮，瑜伽都能改(gǎi)善(shàn)您体格和心灵，有助改善身体(tǐ)状况(kuàng)。

　　舒缓压力(lì)，若未能好好舒缓日(rì)常生(shēng)活压(yā)力，或许会导(dǎo)致(zhì)身体出现严(yán)重疾病。

　　定期(qī)练(liàn)习瑜伽，可令身体和心(xīn)灵重拾平静，同(tóng)时有助(zhù)改善免疫系(xì)统，将因(yīn)压力而构(gòu)成的毒素排出体外，是您经过(guò)一天疲累工作后的最佳「治疗」良方。

瑜伽有什么好(hǎo)处和坏处

　　第一(yī)，瑜伽能平心(xīn)静气，改善不良情绪，同时还能够增强机体的抵抗力预(yù)防风险。

　　第二，如果经常感冒(mào)发烧可(kě)以试一(yī)试瑜伽，通(tōng)过瑜伽(gā)发汗达到排除毒素(sù)增强抵(dǐ)抗(kàng)力(lì)的作用(yòng)。

　　第三，瑜伽能调整身体(tǐ)机能，多练习瑜伽可以保持(chí)身体处在(zài)一个良好的状态，使人(rén)的(de)精神饱满(mǎn)活力(lì)十(shí)足，多练习瑜伽，还能改(gǎi)善(shàn)体型，使(shǐ)具(jù)有气质，瑜(yú)伽还能纠正不良的体(tǐ)态改(gǎi)善肌肉和骨骼的状况，所以练瑜伽的好处是(shì)非(fēi)常(cháng)的多的，还能增加血液循(xún)环，修(xiū)复(fù)受损组织(zhī)，使身体组织得(dé)到充分的(de)营养。

　　能够集(jí)中注意力是学生(shēng)及高压力(lì)人(rén)群提高学习和工作效率的最(zuì)佳休息法(fǎ)、锻炼(liàn)法。

　　坏处有哪些呢(ne)，一(yī)就是进入老年后关节退化严(yán)重且这类人群多(duō)有(yǒu)骨质疏松或者高(gāo)血压(yā)等(děng)疾病，不宜参加(jiā)需(xū)要倒立弯腰的项目(mù)的(de)瑜伽(gā)会(huì)很容易受伤(shāng)。

　　第(dì)二是瑜伽(gā)的(de)一些基本动作中，许多都要用(yòng)到颈部腰椎部可能会导致(zhì)相关的(de)疾病。

　　第三是瑜(yú)伽(gā)的动作(zuò)需要摆位肢体伸(shēn)展扭转，这个过程中能可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严(yán)重，引发心脏的血管疾(jí)病。