河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)为什么懂手机的人都不用华为们(men)知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形为什么懂手机的人都不用华为(xíng)状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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