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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起(qǐ)一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这(zhè)是因(yīn)为(wèi)子宫在产后(hòu)正(zhèng)在(zài)慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌(jī)纤维缩复，子(zi)宫(gōng)变小及子宫内(nèi)膜再(zài)生所引(yǐn)起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会(huì)进一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自(zì)然消失的，一(yī)般(bān)不会(huì)超过七天。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼痛加重，请及(jí)时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫(gōng)的(de)变(biàn)化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有(yǒu)这(zhè)样的变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在(zài)恢(huī)复的过(guò)程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿(zī)是很有讲究(jiū)的，如果睡姿(zī)不正确可能会造成子宫(gōng)移位;长时(shí)间采(cǎi)用仰睡的(de)方(fāng)式，会(huì)致使子宫向后(hòu)移动，出(chū)现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白带异常等奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么(me)麻(má)醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和(hé)床(chuáng)板应形成一个(gè)角度，大约是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物(wù)品垫在身后，这(zhè)样的话当女(nǚ)性移动(dòng)时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要(yào)一(yī)直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可以少吃多餐，多喝(hē)一些汤(tāng)，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补(bǔ)充人体所需维生(shēng)素，此外哺乳的(de)女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休养，因此每天(tiān)要保证(zhèng)睡眠(mián)充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是(shì)不可(kě)取的。

　　通(tōng)常情况下产(chǎn)后三天就可(kě)以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身(shēn)体，可以选择做(zuò)做操或者练(liàn)练(liàn)瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙(yá)等(děng)，但是(shì)最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进(jìn)行子(zi)宫复原，所(suǒ)以都(dōu)会(huì)出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹部(bù)刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而(ér)在产后进行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且(qiě)腹(fù)部也(yě)还(hái)在动，一般经产妇会出(chū)现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底部和胃部进行平行时，子(zi)宫就(jiù)达到了原先的(de)状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到第(dì)十天差(chà)不多就恢复到了原(yuán)来的(de)位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的(de奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色span>)状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓热然后(hòu)对(duì)子宫(gōng)处进行捂一(yī)捂(wǔ)，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤(yóu)其难受，这个时候一般就需要家人(rén)的关(guān)心，不然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不(bù)利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩(suō)

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收(shōu)缩，首(shǒu)先就是(shì)，产后(hòu)妈妈一定要坚持(chí)母(mǔ)乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可(kě)以自(zì)己多(duō)按摩一(yī)下乳房(fáng)，这样也可以促进(jìn)子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按(àn)摩的方式，首先产妇把手放在肚(dù)脐周(zhōu)围，触摸寻(xún)找(zhǎo)子(zi)宫(gōng)的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹(fù)部(bù)有(yǒu)一(yī)个(gè)圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以(yǐ)此加速(sù)子宫的(de)收缩，女(nǚ)性在(zài)产后24小时以内(nèi)，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还(hái)可以使用益母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦就(jiù)有加强(qiáng)子宫(gōng)收缩的作用(yòng)，而且还可(kě)以促(cù)进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医生会开一些(xiē)益母草给产妇服用(yòng)，一(yī)般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子宫收缩了。