酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到过渡句是什么意思，过渡句是什么意思 举个例子解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降(jiàng)低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在(zà过渡句是什么意思，过渡句是什么意思 举个例子i)喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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