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75g牛(niú)奶等(děng)于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升(shēng)

　　牛(niú)奶是(shì)最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对(duì)人(rén)体的重要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼无法企及是什么意思，不可企及是什么意思。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最佳来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常适(shì)当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则(zé)会引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在一(yī)起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话(huà)甚(shèn)至会(huì)引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭(fàn)等一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生(shēng)素(sù)A会(huì)被(bèi)稀(xī)饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为身体补充(chōng)营养，其实这样(yàng)做(zuò)是错误(wù)的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际上是起不到(dào)什么(me)营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这样做会(huì)破坏药物(wù)中的有效成(chéng)分(fēn)，起不(bù)到治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不(bù)要往里面加糖，否则会危害我们(men)的身体健(jiàn)康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛(niú)奶的时候，一定要注意不要(yào)喝无法企及是什么意思，不可企及是什么意思茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

75克等于多少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之(zhī)间(jiān)

　　也(yě)就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根(gēn)据(jù)密度公(gōng)式计算

　　所以75克(kè)等(děng)于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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