一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时(shí)候(hòu)会专门(mén)选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于(yú)其味较乔布斯为什么把苹果给库克淡，因此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉(ròu)和(hé)猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较(jiào)高，种类(lèi)多(duō)，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de乔布斯为什么把苹果给库克)食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的(de)人们食(shí)用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它(tā)的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也(yě)非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果大一点的(de)话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

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