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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致(zhì)分(fēn)为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根(g割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思ēn)本类似(shì)，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这(zhè)个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越(yuè)大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸(mō)起来有点软的(de)南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩深(shēn)一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它(tā)的(de)特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证(zhè割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思ng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那(nà)个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的(de)体现(xiàn)之一。

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