说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也会(huì)出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家n是什么化学元素，n是什么化学元素符号里，外出运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出的(de)患(huàn)者是(shì)不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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