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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇仍然(rán)会出(chū)现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出(chū)宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫收缩，从(cóng)而促(cù)使(shǐ)子宫一步(bù)步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横指，之后便会(huì)每(měi)日下降约1.2公分;下腹(fù)部(bù)会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为(wèi)子宫在(zài)产后正(zhèng)在慢慢(màn)恢复到正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般不会超过七(qī)天(tiān)。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及时到(dào)医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失(shī)后子宫(gōng)的(de)变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下(xià)腹部就摸不到(dào)子宫了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有(yǒu)这样的变(biàn)化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促(cù)进(jìn)子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫(pín)血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的(de)过(guò)程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎(zěn)么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿(zī)不正确(què)可能会造(zào)成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡(shuì)的方式，会致(zhì)使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹(fù)产，那(nà)么麻醉(zuì)药(yào)失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体和(hé)床板应什么的灯火如何填空词语灯火是词语吗形成一个角度(dù)，大约是二十(shí)到三十度(dù)角最(zuì)好(hǎo)。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物(wù)品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移动时疼(téng)痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是(shì)侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两(liǎng)个星(xīng)期可以俯躺，每(měi)天进行一(yī)两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助补(bǔ)充人体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需(xū)要(yào)安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千(qiān)万不(bù)要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天躺在(zài)床(chuáng)上也是(shì)不可取(qǔ)的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可(kě)以下床走(zǒu)动了，可(kě)以简单活动一下(xià)身体。

　　坐(zuò)月子期(qī)间，产妇也(yě)要注意锻炼(liàn)自(zì)己的身(shēn)体，可(kě)以选择做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最(zuì)好不(bù)要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行(xíng)子(zi)宫复原，所以都会出现阵痛的(de)感觉，这(zhè)种感觉(jué)就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性生(shēng)孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后(hòu)进行的宫缩(suō)，这个是(shì)由于(yú)子宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛(tòng)就像又要生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一般是在子宫的底部和胃(wèi)部进行平行时，子宫就达到了原(yuán)先(xiān)的状(zhuàng)态，每天只供会(huì)下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时(shí)候的子宫(gōng)就恢复了(le)原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用(yòng)手搓热(rè)然(rán)后对子宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这(zhè)样(yàng)可(kě)以缓解一下疼痛，有的(de)产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心(xīn)，不(bù)然产妇(fù)心情(qíng)会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢(huī)复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就(jiù)是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母(mǔ)乳喂养，母(mǔ)乳喂(wèi)养可以增强(qiáng)宝宝的免疫(yì)力(lì)，还可以通过，婴儿(ér)对(duì)乳头(tóu)的吸吮动作(zuò)，促进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之(zhī)余(yú)也可(kě)以自己多按摩(mó)一下(xià)乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩(suō)，还(hái)可以(yǐ)通过(guò)按摩的方式(shì)，首(shǒu)先产(chǎn)妇(fù)把(bǎ)手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需(xū)要(yào)做(zuò)子宫环(huán)形按(àn)摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩(suō)，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时(shí)做(zuò)子宫按摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就有(yǒu)加强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可(kě)以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些(xiē)益母草给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服(fú)用三(sān)次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就(jiù)可以促(cù)进子宫收缩了。