说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积极的(de)进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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