说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬(bān)运东西(xī)的(de)时(shí)候，突(tū)然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗(liáo)办法，都俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要(yào)积极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗，俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避(bì)免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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