一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译，苟以天下之大而从六国古今异义的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位(wèi)，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中(zhōng)脂(zhī)肪和(hé)磷(lín)脂的重(zhòng)要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血(xu苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译，苟以天下之大而从六国古今异义è)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的(de)人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

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