中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市(shì)的(de)评(píng)分(fēn)标准略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一(yī)定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力(lì)量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入(rù)其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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