烤苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残(cán)留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的(de)分子量(liàng)变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作(zuò)用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神(shén)、降俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打血压俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠(nà)的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维(wéi)等特(tè)殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的(de)。

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