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哈密瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)，一个siki老师是哪个大学的？哈密瓜的热量(liàng)等(děng)于几(jǐ)碗饭

哈密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗(ma)

　　减肥期间最(zuì)好不好吃(chī)哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如果实(shí)在想siki老师是哪个大学的？吃也是(shì)可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的(de)吃一点，而(ér)且要在(zài)其他的饮食上相(xiāng)对(duì)的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日摄(shè)入(rù)的总热量不变，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益(yì)气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热(rè)解暑，带来一(yī)丝(sī)凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温(wēn)差比较大，糖分应该相对(duì)较高(gāo)点(diǎn)，夏(xià)季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较(jiào)少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节(jié)都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃，不过数(shù)夏(xià)秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持健康每天所需摄入总(zǒng)热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种典型的低热量(liàng)高水分(fēn)的水果，即(jí)使是(shì)减(jiǎn)肥的人也(yě)可以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中含(hán)有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖(táng)量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适(shì)量食用，以免大(dà)量(liàng)的糖(táng)分进入人(rén)体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南(nán)疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也(yě)有,以哈密(mì)所产最(zuì)为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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