减(jiǎn)肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适(shì)量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥(féi)效果，并(bìng)且还可以补充(chōng)身体所(suǒ)需要的营养(yǎng)，但要(yào)避免(miǎn)一(yī)次性(xìng)过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能够(gòu)补(bǔ)充(chōng)机体(tǐ)所需要(yào)的营(yíng)养物质和能(néng)量(liàng)，有助于维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是(shì)需要注意的是(shì)，饺子(zi)当中也(yě)含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太多饺子，同时没(méi)有控(kòng)制其他食物的摄入(rù)，并且在进食之(zhī)后也没(méi)有进行运动，有可能会(huì)对减(jiǎn)肥(féi)效果产(chǎn)生影(yǐng)响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥(féi)期间不能过(guò)量食(shí)用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说(shuō)这些食物(wù)在减肥(féi)期(qī)间是(shì)可以(yǐ)吃的(de)，但是你(nǐ)吃两份(fèn)那么多，常(cháng)人都(dōu)吃不(bù)了两(liǎng)份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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