河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会(huì)高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃(chī),就(jiù)可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了p>

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的(de)，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想减肥(féi)的(de)时(shí)候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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