白露(lù)，是“二十四节气”中的第15个节气，秋(qiū)季(jì)第3个节气。白露节(jié)气过来，大(dà)部分(fēn)地区温度降低。白露是(shì)秋天的第三个(gè)节气，表(biǎo)示孟秋时(shí)节的结束和仲(zhòng)秋时(shí)节(jié)的开(kāi)始。这时，人们(men)就(jiù)会明显地感觉到炎(yán)热(rè)的夏天已过(guò)，而凉爽(shuǎng)的(de)秋(qiū)天已经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐(zhú)渐为(wèi)冬季风所(suǒ)代替，冷(lěng)空气转(zhuǎn)守为(wèi)攻，加(jiā)上太阳直射点南移，北半球日(rì)照时间变短，光照强(qiáng)度(dù)减弱(ruò)，地面辐射散热快，所以温度下(xià)降速度也逐渐加快(kuài)。白露基(jī)本结束了(le)暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以(yǐ)白形容秋(qiū)露(lù)，故名“白露(lù)”抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市。

白露时早晚的气(qì)温(wēn)较低，而正午的气温仍较(jiào)高，这一(yī)时节(jié)是秋季温差最大的(de)时候。俗(sú)语(yǔ)言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天气情况，及时(shí)增加(jiā)衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能(néng)太(tài)多太快(kuài)，应遵循(xún)“春(chūn)捂秋冻”的(de)原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体的(de)抵抗力。

秋季是非(fēi)常适合(hé)锻炼的时节，秋高(gāo)气(qì)爽，适当(dāng)做些(xiē)户外运动有利于舒展身(shēn)体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打(dǎ)太极拳等(děng)方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可(kě)平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式(shì)深呼吸。

白露(lù)抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市时节(jié)，是(shì)全年(nián)昼夜温差(chà)最大(dà)的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是(shì)一(yī)种中医(yī)证候，是由(yóu)于肺(fèi)阴液(yè)亏(kuī)少，肺(fèi)不能发挥(huī)其(qí)正常(cháng)宣发肃(sù)降的生理功能(néng)，从而导致声音嘶哑、干咳(ké)少痰、大便(biàn)干燥(zào)、皮肤干燥(zào)等(děng)一(yī)系列(liè)症(zhèng)状。

长期的肺燥还可能会导致肺部损(sǔn)伤和炎症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以此(cǐ)平衡体内(nèi)的阴阳，预防因阴阳失(shī)衡而(ér)导(dǎo)致(zhì)的疾(jí)病，同时保持(chí)肺(fèi)部的(de)健康。

露从今(jīn)夜白(bái)，夜自此日凉(liáng)。“白(bái)露是(shì)整(zhěng)个秋(qiū)天(tiān)最好的时辰(chén)，在这样的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的(de)味(wèi)道(dào)。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

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