中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习(xí)，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的(de)基(jī)础，但没(méi)有合理的技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)小舞去掉所有衣服是什么样子的术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业(yè)生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的小舞去掉所有衣服是什么样子的(de)同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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