酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度(dù)适中的(de)按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来(lái)按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处(chù)轻轻来(lái)回(huí)转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢释(shì)放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢酒(jiǔ)的(d保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢e)话酒精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃(chī)点饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护(保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢hù)我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味(wèi)的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食(shí)物来(lái)吃，可(kě)以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食(shí)物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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