白露，是“二(èr)十四节气”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节(jié)气(qì)。白露节气过来，大(dà)部分地区温度降低。白露(lù)是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的(de)结束和(hé)仲秋时节的开始。这时，人们就会明显地感觉到炎热的(de)夏天已过(guò)，而凉(liáng)爽(shuǎng)的(de)秋(qiū)天已经到来了。时至白(bái)露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替(tì)，冷空气(qì)转(zhuǎn)守为攻，加上太阳(yáng)直射点南移(yí)，北半球(qiú)日(rì)照时间变(biàn)短，光照强度(dù)减(jiǎn)弱，地面(miàn)辐(fú)射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快(kuài)。白露基本(běn)结束了暑天的闷热，天气(qì)渐(jiàn)渐(jiàn)转(zhuǎn)凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五行，秋话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语属金，金色(sè)白，以白形(xíng)容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低(dī)，而正午的气(qì)温仍(réng)较高，这一时(shí)节是秋季温差最大的(de)时(shí)候。俗语(yǔ)言：“白露身不露(lù)，寒(hán)露脚不露。”

需随时留意天气(qì)情况，及时增加(jiā)衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能(néng)太(tài)多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训(xùn)练，可增强机体的(de)抵抗(kàng)力(lì)。

秋季是非常适(shì)合锻炼的(de)时节，秋高气(qì)爽，适(shì)当做(zuò)些户外运动有利于舒(shū)展身体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运(yùn)动。

运动宜动静结(jié)合(hé)，可(kě)平卧(wò)于床上，两手放在(zài)上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜温(wēn)差最大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天(tiān)气以燥(zào)、凉为主(zhǔ)气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一(yī)种中(zhōng)医(yī)证候，是由(yóu)于肺(fèi)阴液亏(kuī)少(shǎo)，肺不能发挥其正常(cháng)宣发肃(sù)降(jiàng)的生理功能，从而导致(zhì)声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大(dà)便干燥(zào)、皮肤干话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语燥等(děng)一(yī)系列症状。

长期的(de)肺燥还可能会导致肺部损伤和(hé)炎(yán)症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因(yīn)此，白露时节话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语trong>宜润肺(fèi)养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴阳，预防(fáng)因阴阳(yáng)失衡而导致的疾病，同(tóng)时保持肺部的健康。

露从今(jīn)夜白，夜自(zì)此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有(yǒu)了诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康(kāng)！

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