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哈(hā)密瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想(xiǎng)吃(chī)也是可(kě)以的，但是要注意只能少量的(de)吃一点，而且(qiě)要在其他(tā)的饮食上相(xiāng)对(duì)的减少摄入量，维持每日摄入的(de)总热量不变(biàn)，这样才不会导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年(nián)春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来(lái三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式)一丝凉意(yì)。

　　夏季的(de)哈密(mì)瓜(guā)，由于温(wēn)差比(bǐ)较大，糖分应该相(xiāng)对较(jiào)高点，夏季的(de)哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病虫侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都(dōu)有哈密瓜吃(chī)，不(bù)过数夏秋(qiū)冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热(rè)量较低的水果，含有的热量仅占成年(nián)人保持健康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的水分(fēn)，是一种典(diǎn)型的低热量(liàng)高水分(fēn)的水果，即使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分(fēn)，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香甜的哈(hā)密(mì)瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需(xū)要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人(rén)体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的(de)产地(dì)是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数高寒(hán)地带之外,大(dà)部分地区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以(yǐ)哈密所产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密(mì)瓜。

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