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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其他食物12是什么意思的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速(sù)，能(néng)够加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食(shí)用，但单(dān)一(yī)的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的(de)浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表会有许多(duō)纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高(gāo)，那么(me)口感也就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不(bù)太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那(nà)样(yàng)，用(yòng)手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在(zài)用手去(qù)感触的(de)时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时(shí)的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假如你选(xuǎn)购12是什么意思有(yǒu)机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练(liàn)度不行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明(míng)南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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