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成玉元君的身世是什么,成玉元君是什么身份

成玉元君的身世是什么,成玉元君是什么身份 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥(féi)吗(ma)

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄(shè)入可以起到辅助减肥的效果(guǒ),每100克(kè)熟山(shān)芋的(de)热量仅为79千卡,而且山芋(yù)中富含(hán)植(zhí)物纤(xiān)维,

  在增加饱腹感的同时(shí)也(yě)不用担心摄入过(guò)多热量(liàng),可(kě)以代(dài)替部分主食。而(ér)适当摄入植物纤维,还可以起(qǐ)到一定的(de)润肠通便效果(guǒ)。

  部分研究表明植(zhí)物纤维因(yīn)为(wèi)难以被(bèi)吸收(shōu),而与肠道(dào)微生物(wù)的接触时间(jiān)更长。所(suǒ)以可以通(tōng)过(guò)调节肠道微生(shēng)物来帮助(zhù)代谢,减(jiǎn)肥人群可以适当(dāng)吃(chī)山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱的,可(kě)以准备一个稍微大一点的(de)纸箱,在下面垫上旧报(bào)纸或者是不穿的旧衣服(fú),再把(bǎ)新(xīn)鲜山(shān)芋放(fàng)入纸箱内。

  在每(měi)层(céng)新(xīn)鲜山芋之间都(dōu)要(yào)垫一层报(bào)纸或旧衣(yī)服,最后(hòu)在上面盖(gài)一层报(bào)纸,把纸箱密(mì)封好。

  放在家里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可以保(bǎo)存一年时间(jiān)不坏,因为纸(zhǐ)箱有透(tòu)气(qì)防(fáng)潮(cháo)的作(zuò)用(yòng),旧(jiù)衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸(xī)潮的功效,用这个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新(xīn)鲜山芋(yù)越放越甜,不(bù)会腐烂发(fā)芽,也不(bù)会(huì)长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用卫生纸或者旧(jiù)报纸(zhǐ)包裹起来。

  然(rán)后都放进(jìn)塑料袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口(kǒu)。

  同(tóng)样是放(fàng)在干燥通风的地方,这样也(yě)可(kě)以保存很长时间不坏。

  纸张可以控水(shuǐ)锁水,能够防止外界水分影(yǐng)响新鲜(xiān)山芋,也能够保(bǎo)留住新鲜山芋原有(yǒu)水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量比(bǐ)较少,也可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行保存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹(guǒ)起来,再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以保存一年(nián)都会(huì)很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住(zhù)新鲜山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分,让(ràng)新鲜山芋一直处在新(xīn)鲜的(de)状态(tài)下。

新鲜山芋怎(zěn)样(yàng)保存(cún)

  很多人特别的喜欢吃芋头(tóu),所以说一次性(xìng)会买很多芋(yù)头回(huí)来,这(zhè)样自己一天肯定是吃不完的(de),想要将芋头保存下来,但是害怕保存不好,担(dān)心这个(gè)芋头坏掉了(le)不能(néng)吃,所以(yǐ)说(shuō)很多人常常为(wèi)这个事情(qíng)担忧,也担心自(zì)己不能吃(chī)到(dào)新鲜(xiān)的芋头,芋头还(hái)是吃新鲜的比较(jiào)好,芋头(tóu)保存不好很容易坏(huài)掉的,也(yě)很(hěn)容易发芽,那么芋头怎(zěn)么存放(fàng)好呢(ne)?

  芋头贮藏(cáng)的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下(xià)会发生冷窖(jiào),表皮易被微(wēi)生物侵染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之(zhī)说,过干也(yě)会导(dǎo)致腐烂,贮藏要求的适(shì)宜相对湿度(dù)为85%。

  因此(cǐ),鲜(xiān)芋(yù)头(tóu)购(gòu)买之后尽快食(shí)用,并且一定不能(néng)放(fàng)入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内较温(wēn)暖、通(tōng)风处保存。

  若需保存较长时(shí)间,可(kě)采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头(tóu)用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风良好的(de)贮藏库(kù)贮存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但需要注意的是(shì),在贮藏初期,由于外界气温高(gāo),芋(yù)头(tóu)呼(h成玉元君的身世是什么,成玉元君是什么身份ū)吸旺盛,要注意通风(fēng)散热(rè)。成玉元君的身世是什么,成玉元君是什么身份>

  控制堆内温度不得(dé)超(chāo)过15℃。

<成玉元君的身世是什么,成玉元君是什么身份p>  如果自己(jǐ)一次性(xìng)买(mǎi)回来太多的(de)芋头不知道怎么保(bǎo)存好的(de)话,那(nà)么不妨试试上面我(wǒ)们介绍(shào)的(de)这(zhè)些保(bǎo)存芋头的方法,如果不是很多,那么最好是放在冰(bīng)箱里(lǐ)面保存下来,但是一定不能削(xuē)皮,这样带皮的(de)保存时间(jiān)才能更长久,如果没有冰箱,那么自(zì)己一定要把芋头(tóu)放在通(tōng)风(fēng)的地方。

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