一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关于(yú)一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克以及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重去骨，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)知(zhī)乎等(děng)问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下的生活小知识：

一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们(men)食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足(zú)而引起的(de)小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5im医学上是什么意思、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大(dà)约是(shì)180克(kè),如果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

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