宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击(jī)播放(fàng)就能直接(jiē)进入你需要的(de)部分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但由(yóu)于处(chù)理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要(yào)求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络反应(yīng)，是(shì)指人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有(yǒu)有序(xù)、重复(fù)、音(yīn)色轻(qīng)柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄气音(假音)等不(bù)同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作者(zhě)利用假(jiǎ)音(yīn)以(yǐ)及混音可(kě)以(yǐ)有效的避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视(shì)野。在(zài)这(zhè)条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器(qì)所触发的(de)情感是不同的(de)，大部(bù)分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的(de)身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有的人却(què)会感觉(jué)放松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄要一个好的设备。相比于(yú)直(zhí)接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机(jī)来听这些音视频则(zé)是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的(de)耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分(fēn)类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡(shuì)

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准备好(hǎo)了(le)吗？我们开始吧

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