中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(l闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰í)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进行练(liàn)习(xí)，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量的(de)作用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　20闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰21年深圳市(shì)初中毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标(biāo)冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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